在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩對了能起到養(yǎng)生作用，而按摩錯了或手法不當(dāng)則會危害身心健康。

身上一些穴位不能亂按

太陽穴

太陽穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會使人出現(xiàn)昏迷等狀況。

啞門穴

在后頸窩處隱藏一個控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動的重要部位，如果對此穴產(chǎn)生不良的刺激易對局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。

穴位正確的按摩手法

穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

按摩的不同手法 中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。

找準(zhǔn)穴位 在進(jìn)行穴位按摩時，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對其進(jìn)行針對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。