背部按摩手法有哪些？上班族經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，頸背部常出現(xiàn)問題，這時(shí)候就求助中醫(yī)按摩。須知道，背部有很多穴位，學(xué)會(huì)正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。

按摩四個(gè)穴位解決背部疼痛

1、按揉委中穴

位置：位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

按摩方法：1）用兩手拇指端按壓兩側(cè)委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，做50次；2）兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴，做50次。

2、按揉肩井穴

位置：位于肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。

3、按揉列缺穴

位置：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1、5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。

按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對(duì)側(cè)列缺穴，有酸脹感為宜，按摩50次。