菇?jīng)鰝?，你們有沒有試過明明跟閨蜜的月經(jīng)不會同時來的，可是，突然有一天閨蜜的大姨媽來訪，沒過幾天，自己的竟然也在非預(yù)計日程不請自來了！還有些人自己的大姨媽來了，隨口問了聲天天黏在一起的閨蜜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她們的大姨媽竟然也上崗了！而且，這還真不是千年一遇的偶發(fā)事件，而是女生們常常會碰到的神秘事件。這種現(xiàn)象通俗地說就是大姨媽會傳染，也叫做“月經(jīng)同步化”。

人為什么會來“大姨媽”？

大姨媽，醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為月經(jīng)，它是女性的專屬詞語。很多時候我們都在想，為什么女生會來月經(jīng)，男生不來呢？

月經(jīng)，是由于女性進入性成熟期之后，女子的子宮內(nèi)膜在雌性激素的作用下不斷增厚，然后，由于雌性激素分泌減少，子宮內(nèi)膜發(fā)生壞死、脫落、出血。血液和脫落的內(nèi)膜一起由陰道排出，這一現(xiàn)象就叫做月經(jīng)。

為什么女生會有月經(jīng)，而男生沒有呢，是由于男女的生殖器官不同，所以自然就有點不一樣了。

“大姨媽”真的會傳染嗎？

其實，“大姨媽”傳染在學(xué)術(shù)上叫做“月經(jīng)同步化”?？赡芡瑢W(xué)之間、同事之間、閨蜜之間，甚至母女、姐妹之間，都有過大姨媽傳染的經(jīng)歷。對于此現(xiàn)象的說法各有不同，大家都很想知道大姨媽傳染的神秘原因。

中醫(yī)認為，月經(jīng)的出現(xiàn)主要和體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)。女人的月經(jīng)同月亮的運動、磁場有關(guān)，周期為28天。在一起生活的人往往處于同一個月亮磁場，久而久之導(dǎo)致她們的激素相似，所以就形成了“月經(jīng)同步”現(xiàn)象。

西醫(yī)認為，所謂的女性經(jīng)期互相傳染，是由于平時生活工作在一起的她們，可能面對同樣的壓力、情緒等，再加上彼此間密切接觸，會受到彼此激素的影響，時間長了月經(jīng)期就會趨于一致，是很正常的現(xiàn)象。

“大姨媽”的正常周期是多少天？

正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期。一個月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。

女性月經(jīng)周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過35天，這樣的月經(jīng)周期為正常月經(jīng)周期。

“大姨媽”期間最易實現(xiàn)的5種效果

1、豐胸

經(jīng)期是豐胸的最佳時機。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。

如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。愛美的女人們千萬不要錯過啦！

2、瘦身

體內(nèi)荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響，月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為瘦身福利期，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪，能達到減輕體重的效果。

但值得注意的是，千萬不要為了鞏固瘦身效果，嘗試各種減肥藥。月經(jīng)期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學(xué)成分打亂陣腳，反而不利塑身，甚至還會造成月經(jīng)紊亂。

3、排毒

新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒，保護身體健康。

4、提高記憶力

女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo)，對負責(zé)記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。

芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。

5、發(fā)現(xiàn)健康小問題

月經(jīng)期又稱為生理鏡子。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問題最容易浮出水面，讓人早發(fā)現(xiàn)就能早改善。

問題1：眼袋、黑眼圈

明明睡足8小時，怎么還頂著眼袋和黑眼圈？健康專家說，這意味著你體內(nèi)的血液循環(huán)不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關(guān)。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結(jié)構(gòu)中增加乳制品和豆類食品。

問題2：牙齦出血

為什么一到生理期牙齦就容易出血？這和牙齦不夠健康有關(guān)，是牙齦發(fā)炎前兆。建議月經(jīng)結(jié)束后去診所洗牙，徹底清除導(dǎo)致炎癥的牙結(jié)石，避免發(fā)炎癥狀進一步蔓延，認真刷牙，用淡鹽水漱口。

另外，大量鈣、鐵離子會隨經(jīng)血流失，這也是導(dǎo)致生理期牙齦出血的原因，建議每天補鈣，并攝入足量維生素D。

問題3：頭發(fā)容易斷裂

如果你的頭發(fā)在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經(jīng)處在貧血邊緣！

生理期時，頭發(fā)缺乏氨基酸供給，角質(zhì)蛋白含量降低，會出現(xiàn)“暫時性生理期貧血”，從而引起頭發(fā)斷裂。應(yīng)多吃含礦物質(zhì)鐵多的食物，如菠菜等，以此改善體內(nèi)貧血隱患。

姨媽虐我千百遍，我待姨媽初戀。姐妹們，雖然大姨媽期間人的心情會變得煩躁，身體免疫力也會降低，但這也是我們女性天性，只要注意保暖和多喝水，保持心情開朗，也能開心度過經(jīng)期啦！