今天小編為您介紹，穴位養(yǎng)生助睡眠，可助你一夜好覺。

印堂穴

此穴位于兩眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分鐘

足三里穴

該穴位于外膝眼下四橫指處、脛骨外緣。用雙手拇指分別按揉左右腿足三里穴3~5分鐘。

三陰交穴

小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上四橫指處即為三陰交穴，用兩手拇指分別按揉兩側(cè)三陰交穴，各3分鐘。