?脾胃是“后天之本”，非常重視脾胃的養(yǎng)護(hù)。若胃不好，消化不好，就不會(huì)有好的身體，那么對(duì)于現(xiàn)代人來講，要如何好好養(yǎng)自己的胃呢?今天，我們一起來看看道醫(yī)如何養(yǎng)胃。

茯苓

味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。

1、降脂減肥

茯苓能夠健運(yùn)脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運(yùn)化水濕的能力以達(dá)痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經(jīng)常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。

2、養(yǎng)血生發(fā)

茯苓健脾，脾胃是氣血生化之源。食用時(shí)，可將茯苓、大棗放在杯中，沏入沸水，沖泡代茶，可有效防脫發(fā)、促生發(fā)，還能抑制頭皮發(fā)癢、減少頭皮屑。

3、悅顏美容

茯苓味甘入脾，又歸陽明及心腎兩經(jīng)，所以經(jīng)常服用茯苓，不但可以補(bǔ)益心腎，而且還能鼓舞陽明經(jīng)氣，從而使氣血化源充足，榮養(yǎng)全身及面部肌肉皮膚，以達(dá)悅色之目的。

蓮子

性平，味甘甜，《本草綱目》記載有補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。

1、美容祛斑

蓮子在降火的同時(shí)能淡化我們皮膚的黑色素，對(duì)于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗銀耳蓮子羹，斑點(diǎn)就會(huì)明顯消失!城市空氣污染，皮膚一不小心整臉都長斑，每次出門都得打很厚厚的粉底。蓮子，你值得擁有!

2、安神降血壓

蓮子入心經(jīng)，對(duì)于失眠，多夢(mèng)，焦躁等癥狀，用蓮子煮水飲用就可改善哦。

3、降火祛痘

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認(rèn)為蓮子可以延年益壽?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，一般用蓮子芯泡茶、味道不怎么好，但瀉火功效很好，有痘痘的小主可以試試，祛痘效果很好。