多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道，睡姿不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生?尤其對(duì)女性來說，睡姿不正確還可能導(dǎo)致不孕呢。

一般來說，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對(duì)女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

目前，俯臥的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

后位子宮與仰臥有關(guān)

仰臥看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。