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            秋天一碗湯,遠(yuǎn)離秋季??!

            2017-09-05  來(lái)源:彩牛養(yǎng)生    

            秋天喝湯三大補(bǔ)

            1、補(bǔ)肺

            秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣,防止呼吸疾病,還能提高免疫力!

            2、補(bǔ)腎

            俗話(huà)說(shuō)“一秋腎三虛”,一年當(dāng)中,秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié),尤其對(duì)比較瘦弱的人,通過(guò)喝湯,可以滋陰補(bǔ)腎,減少疾病。

            3、補(bǔ)脾

            秋天易內(nèi)燥,引發(fā)口干眼干,皮膚騷癢,這是脾虛的表現(xiàn),脾能產(chǎn)生津液,潤(rùn)澤全身,脾虛可以常喝湯來(lái)補(bǔ)充。

            以下10道秋季養(yǎng)生湯,不僅味道絕佳,還能強(qiáng)身固本,預(yù)防秋季小毛病,為家人健康花1分鐘看看。

            銀耳湯

            [ 建議搭配:紅棗,枸杞 ]

            1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

            秋天最常見(jiàn)的就是氣血兩虧,用胡蘿卜搭配紅棗喝,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且能補(bǔ)氣養(yǎng)血,做成湯后更容易被人體吸收!

            2、提高視力

            秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞,尤其是經(jīng)常玩手機(jī)的人,常喝銀耳湯,不僅能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。

            3、秋天困乏

            秋天很容易感到疲勞,這就是秋乏,銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀,不僅能改善秋乏,并且可以增強(qiáng)體質(zhì),抵抗病毒。

            胡蘿卜湯

            [ 建議搭配:玉米,紅棗 ]

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