以往我們喜歡在冬季泡腳，可以驅(qū)寒、溫暖身體、促進(jìn)睡眠。不過(guò)，泡腳并非是冬季的專利，可以說(shuō)一年四季都可以泡腳，尤其秋天泡腳還有潤(rùn)燥作用。

秋季泡腳的5大好處

1、改善精神狀態(tài)

“春困秋乏”是季節(jié)交替的一種自然現(xiàn)象，而且秋季容易發(fā)生“秋季抑郁癥”，這也屬于一種悲秋心理。表現(xiàn)為心情不佳、不高興，食欲、睡眠質(zhì)量下降。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多泡腳小知識(shí)：三伏天，用花椒水泡腳，祛濕的效果居然如此好

通過(guò)泡腳，可以促進(jìn)睡眠、振奮精。提高肌肉的血液循環(huán)，緩解易疲勞現(xiàn)象。

2、潤(rùn)燥作用

秋季干燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口干舌燥和容易上火。泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液含氧量，提高血液對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供給，有利于緩解干燥。

3、改善頭痛

秋季氣溫變化大，容易引起偏頭痛的發(fā)生。泡腳可以讓腳部血管擴(kuò)張，改善血管痙攣引起的疼痛，減輕大腦的充血。

4、刺激腳部穴位，起到進(jìn)補(bǔ)作用

民間有“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”這樣的說(shuō)法，因?yàn)橥ㄟ^(guò)泡腳可以刺激腳部的穴位、經(jīng)絡(luò)、反射區(qū)，平衡陰陽(yáng)和改善臟腑功能。也屬于一種變相的進(jìn)補(bǔ)。

5、調(diào)理慢性病

泡腳對(duì)一些慢性疾病也有調(diào)理作用，如關(guān)節(jié)炎、婦科病、感冒等。