秋天，秋高氣爽天氣宜人，不冷不熱適合出去游玩，也可以宅在家里，這都是非常好的。的確，秋天沒有夏天的燥熱、冬天的嚴(yán)寒，一切感覺都那么好，但是，秋天并非那么完美，因為干燥的氣候可能會對你造成另一個影響。

秋燥，是秋天的大問題，但是，關(guān)于秋燥的原因、危害，你卻說不出來，特別是危害，更是糟糕的事情。肝火旺盛在秋天表現(xiàn)的非常明顯，隨之而來的就是脾氣變大，你也會納悶，我并非一個容易動怒的人，為何那么容易出現(xiàn)暴跳如雷的狀態(tài)?接下來就說說秋燥，為何你在秋天那么容易躁動。

秋天為何容易躁動

在秋天人們會感覺到燥邪，進(jìn)而會誘發(fā)疾病。剛開始的時候，是體內(nèi)津氣干燥，表現(xiàn)出鼻咽干燥、干咳少痰等，隨后根據(jù)人們的體質(zhì)，表現(xiàn)寒性、熱性，作為一種外感六淫病癥。秋天的干燥還受到外界影響，干燥的氣候，容易帶來燥熱，讓你出現(xiàn)涼燥、溫燥類型。

秋燥的危害

秋燥不是小問題，一旦忽視了秋燥，危害還真不小。這是因為秋燥會影響肝氣運行，造成肝失疏泄，影響到肝臟健康，出現(xiàn)了肝熱。同時，情緒的變化也會影響到肝臟健康，導(dǎo)致肝火旺盛讓你脾氣大增。

秋燥對身體的傷害

秋燥對身體傷害較大。首先表現(xiàn)出來脾氣大，會影響到脾臟健康，讓人暴躁、心煩意亂，甚至伴隨失眠。對女性來說，本身就喜歡胡思亂想，一旦被秋燥傷身，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這無疑更加糟糕。

既然秋燥危害那么大，如何在秋燥保健身體?飲食調(diào)節(jié)無疑顯得更加好，那么，吃什么好呢?