在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳藢?duì)覆盆子不是很了解，覆盆子吃起來味道酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)成分非常的高。富含有大量的維生素C、維生素B2、氨基酸、鈣、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素及微量元素，而且覆盆子作為藥材有很多的功效和作用。下面我們就具體來了解一下吧。

覆盆子的功效與作用

覆盆子是薔薇科植物覆盆子的果實(shí)，又名樹莓。有以下功效與作用：

1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

覆盆子里富含的維生素C和黃酮類物質(zhì)在養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚方面具有很好的作用。此類物質(zhì)能夠有效的改善皮膚里的血液循環(huán)，提升皮膚細(xì)胞的活力，使皮膚保持紅潤(rùn)有光澤而富有彈性，以達(dá)到美容護(hù)膚的效果。

2、益肝補(bǔ)腎

覆盆子中的一些不飽和脂肪酸能夠讓我們充分的吸收和補(bǔ)充，這些物質(zhì)可以提升男性的腎功能，幫助激素分泌。

3、益智健腦

覆盆子里富含大量的抗氧化劑可以阻止自由基損傷我們大腦系統(tǒng)，有效的促進(jìn)大腦的血液和氧氣供給，以起到益智健腦的功效。

4、治療眼科疾病

德國(guó)的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，覆盆子中含有大量抗氧化物質(zhì)，并且這類物質(zhì)在進(jìn)入機(jī)體后，在眼球的視網(wǎng)膜部位濃度較高，能有效地防止視網(wǎng)膜氧化，并清除對(duì)視網(wǎng)膜有損傷作用的自由基。

5、壯陽

覆盆子里面的葉子和果實(shí)里面含有17種氨基酸，很多都是我們?nèi)梭w所必須的我們?cè)谑秤弥螅梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的溫腎助陽的功效。

覆盆子的食用禁忌

1、覆盆子不宜過量食用。

2、小便不順的人群不宜食用。

3、女性懷孕初期間不宜食用。

4、女性人群不能過量飲用覆盆子茶。

通過上面的介紹，相信大家對(duì)于覆盆子的功效和作用有了非常多的了解，不但可以食用而且是很好的中藥。對(duì)我們身體健康是非常不錯(cuò)的哦！