涌泉，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤(rùn)之能。一旦把它打通，它就會(huì)從腳底如泉水一般涌出生命動(dòng)力，從腳一直補(bǔ)到頭，所以我們也稱他為“涌泉”。那么艾灸涌泉的功效和作用有哪些呢？下面一起來(lái)了解一下。

艾灸涌泉的功效和作用

1.調(diào)血壓

如果經(jīng)常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、調(diào)理、保健的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩涌泉穴可以活血通絡(luò)，對(duì)于中老年防治高血壓等疾病有很好的效果。

2.防止心腦血管疾病

涌泉穴相當(dāng)于是腎臟的反射區(qū)，刺激涌泉穴也可以刺激腎上腺分泌。而腎上腺激素和心腦血管以及血壓有著密切的關(guān)系，因此艾灸涌泉穴能夠起到防止心腦血管疾病的發(fā)生。

3.降火

有的人平時(shí)特別容易上火，吃點(diǎn)辛辣的立即口舌生瘡；還有的人，艾灸后動(dòng)不動(dòng)就上火。這兩種人都可以通過(guò)艾灸涌泉穴來(lái)達(dá)到引火歸源的效果。

4.改善失眠

現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，而這種情況長(zhǎng)期沒(méi)有辦法得到改善的話，會(huì)對(duì)人的健康造成極為嚴(yán)重的威脅，通過(guò)艾灸涌泉的方法，就能夠很好的幫助改善我們的睡眠狀態(tài)以及睡眠質(zhì)量。

5.備孕暖宮

涌泉是腎氣的源頭，建議想要備孕的灸友：晚上睡覺(jué)之前都用熱水泡腳（艾草煎水更佳），然后通過(guò)艾灸或按摩刺激足心處的涌泉穴，可達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)身、保養(yǎng)卵巢之目的，為懷孕打下好基礎(chǔ)。若是腎氣不足，子宮寒冷的朋友要想備孕，艾灸就需以命門、腎俞、關(guān)元、子宮、三陰交、涌泉等穴為主，在這其中，涌泉是不可或缺的。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)艾灸涌泉的功效和作用已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。