干百合是利用百合花曬干以后的一種食材，有寧心安神的作用，具有潤(rùn)肺止渴的效果。在我們的身邊，很多的人都喜歡用干百合泡水喝，下面我們就來(lái)看看干百合泡水正確做法。

干百合泡水正確做法

1.取10克干百合直接放在干凈的玻璃杯中，然后加入沸水沖泡，泡好以后讓湯汁降溫，等溫度降到50度以下時(shí)，再取5克蜂蜜直接放在杯子中調(diào)勻，調(diào)好以后直接飲用，能降脂排毒美容養(yǎng)顏更能增強(qiáng)人體的抗衰老能力。

2.準(zhǔn)備干百合五克，西洋參二克，枸杞子三克，把這些食材用清水洗凈以后放到干凈的玻璃壺中，再放入適量的冰糖，隨后沖入剛燒開(kāi)的沸水，蓋好壺蓋以后泡10分鐘，取出湯汁以后可以直接飲用。

百合泡水喝的功效與作用

1.滋陰潤(rùn)肺

百合在中醫(yī)中，是一種滋陰潤(rùn)燥的中藥材，用來(lái)泡水喝的話，可以緩解口干舌燥、咽喉疼痛等不適癥狀，如果覺(jué)得百合泡水味道苦的話，可以加入適量的冰糖或者蜂蜜，不僅可以增味，還能提高潤(rùn)肺的效果。

2.增強(qiáng)免疫力

百合中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以很好的提高免疫力，經(jīng)常用百合泡水喝可以很好的促進(jìn)淋巴細(xì)胞的存活率。

3.美容養(yǎng)顏

百合中含有粘液蛋白、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用來(lái)泡水喝，能夠促進(jìn)身體膠原蛋白的合成，并加快身體新陳代謝，使肌膚保持一個(gè)最健康的狀態(tài)，從而起到抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

4.化痰止咳

在季節(jié)變化的時(shí)候，人們會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染的情況，常有咳嗽、咳痰等不適癥狀，此時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘冒俸吓菟?，可以起到?rùn)肺的作用，可化痰止咳，緩解呼吸道感染的不適情況。

上面就是為大家介紹的干百合泡水正確做法相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了百合泡水喝的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。