以前很多人都使用不吃晚餐的減肥方法，其實(shí)對(duì)于這樣的減肥方法并不利于健康，近期聽說泡腳能夠幫助減肥，還能調(diào)理身體。那么泡腳一個(gè)月能瘦幾斤呢？接下來一起來看看吧。

泡腳一個(gè)月能瘦幾斤

泡腳的時(shí)候，能夠促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有減肥的功效，但是泡腳一個(gè)月瘦的體重量是因人而異的。有的人通過泡腳來減肥一個(gè)月可能只有兩斤的變化，有的人能瘦十斤以上。所以泡腳一個(gè)月能夠瘦幾斤是很難說，但確實(shí)有效果。

泡腳有什么好處

1.美容養(yǎng)顏

用熱水泡腳能使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)，還能加快新陳代謝，加速身體內(nèi)毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養(yǎng)顏的功效。

2.緩解頭痛

經(jīng)常用熱水泡腳會(huì)擴(kuò)張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因?yàn)槟X供血不足導(dǎo)致的頭痛就會(huì)得到緩解，另外泡腳的時(shí)候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是頭痛患者泡腳時(shí)盡量使用40度左右的溫水。

3.改善睡眠

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

4.祛寒暖身

經(jīng)常用熱水泡腳，能祛寒除濕，預(yù)防寒濕引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛等癥。冬天天氣寒冷，體質(zhì)虛弱的人容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，晚上睡前用熱水泡腳能提高身體溫度，達(dá)到暖身驅(qū)寒的效果。

5.防治腳氣

用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，并且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利于去除角質(zhì)，讓腳部的皮膚變得更加光滑。

以上就是為大家介紹的泡腳一個(gè)月能瘦幾斤相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了泡腳有什么好處，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。