泡腳是一種很好的保健和養(yǎng)生方法。泡腳有益健康，但前提是正確地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程度。那么幾點泡腳對身體最好呢？接下來就為大家介紹。

幾點泡腳對身體最好

晚上9點左右泡腳效果是最好的。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服。

泡腳的最佳溫度是多少

泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂。

泡腳有什么好處

1.促進新陳代謝

泡腳的主要功效就是加快血液循環(huán)，從而起到促進新陳代謝的功效，減少一些高血壓、心臟病等疾病的產(chǎn)生。

2.加速血液循環(huán)

腳部很多穴位，每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環(huán)，起到去除寒氣的效果，另外還能有效的刺激腳部的穴位，達到通絡的功效，因此有助于保健身體。

3.治療疾病

腳部承擔整個身體的重量，每天都穿鞋子受擠壓，也是寒氣侵襲的幾率比較高的一個部位。泡腳能有助于血液循環(huán)，同時很好的將身體的廢物帶走，能刺激神經(jīng)，起到治療疾病的效果。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了幾點泡腳對身體最好，此外還介紹了泡腳的最佳溫度是多少及泡腳有什么好處，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。