男性深蹲可以提高性功能。男性深蹲時(shí)，可以提高男性睪丸激素的分泌，還可以鍛煉大腿肌肉、臀腹部肌肉、小腿肌肉以及背部等多個(gè)肌肉組織，不僅可以提高肌肉的耐受力，還可以增加陰莖周圍的沖血量，從而增強(qiáng)性功能。但是也不要過度做深蹲鍛煉，避免造成膝蓋受損，影響健康。

　　深蹲的好處

　　1、 提升腿部力量、延緩衰老。深蹲可以很好的鍛煉腿部肌肉，提升腿部力量。而且深蹲非?？简?yàn)?zāi)土Α⑾捏w能，也能很好的鍛煉心肺功能，延緩衰老。大多數(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員和鍛煉塑形的人都會(huì)選擇這個(gè)動(dòng)作。

　　2、提高性功能。深蹲的時(shí)候，對(duì)腿部、背部、腰腹部的肌肉都能得到很好的鍛煉，可以提高肌肉的耐受力，還能夠刺激腿部肌肉，促進(jìn)男性睪酮素的分泌和加速血液循環(huán)，從而提高男性的性功能。但是要想達(dá)到比較明顯的效果，也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。

　　做深蹲的注意事項(xiàng)

　　1、 由于深蹲在一定程度上會(huì)損傷關(guān)節(jié)，所以在做深蹲的時(shí)候膝蓋彎曲的方向要與腳尖處于一條直線，這樣可以分散膝蓋收到的壓迫，減小傷害。

　　2、 做深蹲時(shí)要保持身體平衡，眼睛不要亂看。如果身體時(shí)常失去平衡會(huì)影響鍛煉效果，還會(huì)導(dǎo)致頸椎、腰椎受到影響。

　　3、 做深蹲要量力而行，不要過量也不要過于負(fù)重。一味的追求數(shù)量和重量會(huì)導(dǎo)致身體腰部、膝蓋留下傷痛。并且在做深蹲時(shí)要佩戴好護(hù)具，練習(xí)結(jié)束后及時(shí)的拉伸和放松。