改善過敏體質(zhì)首先要避免接觸過敏原，去醫(yī)院做過敏原測試，可有效防止過敏的發(fā)生?？梢詧?jiān)持內(nèi)服中藥辨證調(diào)理，同時(shí)結(jié)合敷貼來改善過敏體質(zhì)。還要注意生活起居有規(guī)律，情緒心理調(diào)適得當(dāng)。適當(dāng)運(yùn)動，提高免疫力，如果對蛋白質(zhì)不過敏，可在平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物。也可以去醫(yī)院采用脫敏治療法，改善過敏體質(zhì)。

　　改善過敏體質(zhì)的方法

　　1、盡量避開過敏原，可以去醫(yī)院做過敏原測試，這樣能有效防止過敏的發(fā)生。

　　2、提高免疫力，對蛋白質(zhì)不過敏的話，在平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，這樣可提高免疫力，改善過敏性體質(zhì)。

　　3、脫敏療法，如果過敏體質(zhì)的人經(jīng)常過敏的話，可去醫(yī)院采用脫敏治療法治療。脫敏治療法是向皮下注射改變致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以此來調(diào)整人的免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而可改善過敏體質(zhì)。

　　4、堅(jiān)持一段時(shí)間內(nèi)服中藥來辨證調(diào)理，同時(shí)結(jié)合敷貼來改善過敏體質(zhì)。

　　5、生活要有規(guī)律，避免情緒波動過大。

　　6、可以經(jīng)常吃大棗。大棗中含有一種叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，可以起到抗過敏的作用。

　　7、喝蜂蜜。蜂蜜是一種很好的抗過敏食物，蜂蜜中含有少量花粉，經(jīng)常喝蜂蜜可以提高抵抗對花粉過敏的能力。

　　過敏體質(zhì)吃什么食物能提高免疫力

　　1、猴頭菇，能提高T細(xì)胞的免疫力進(jìn)而增強(qiáng)身體免疫力。

　　2、香菇，香菇含干擾素、誘導(dǎo)素能促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生增強(qiáng)人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細(xì)胞作用來增強(qiáng)身體的免疫功能。

　　3、黑木耳，黑木耳含多糖體增加體內(nèi)球蛋白組織進(jìn)而增加抗體。

　　4、白木耳，白木耳可激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，細(xì)胞轉(zhuǎn)化及T細(xì)胞的活性進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力并可潤肺止咳。

　　6、大蒜，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活細(xì)胞增強(qiáng)免疫。