減肥臉部最有效的方法是針灸和按摩，這兩種方法專業(yè)性比較強(qiáng)，要到專業(yè)的美療機(jī)構(gòu)去做。還可以輕輕的拍打臉部，拍打臉部直到臉頰下垂。另外，還可以做張嘴、閉嘴、鼓腮等動(dòng)作，促進(jìn)臉部肌肉收縮的動(dòng)作，有利于臉部減肥。必要時(shí)可以做臉部抽脂手術(shù)，通過(guò)抽脂機(jī)將臉部部分脂肪抽出，直接減少臉部脂肪數(shù)量，達(dá)到臉部減肥效果。

　　臉部減肥最快的方法

　　1、做臉部抽脂手術(shù)，通過(guò)抽脂機(jī)將臉部部分脂肪抽出，直接減少臉部脂肪數(shù)量，達(dá)到臉部減肥效果。

　　2、可以通過(guò)咀嚼香蕉，青菜，面包等食物。這些食物有利于瘦臉，不要吃太硬的食物，在咀嚼的時(shí)候要顧及兩側(cè)，不要只用一側(cè)咀嚼，否則會(huì)出現(xiàn)兩邊臉不對(duì)稱。用正確的方式來(lái)咀嚼食物，這樣才會(huì)有瘦臉的效果。

　　3、如果臉大是因?yàn)樗[，就一定要注意飲食，平時(shí)不要吃含鹽量太多的食物，體內(nèi)的水分不能及時(shí)排出，就會(huì)造成臉部水腫。以清淡飲食為主，多吃新鮮的水果蔬菜，有利于體內(nèi)的水分排出，消除臉部的水腫。

　　4、運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)大量的出汗，臉部的新陳代謝也會(huì)加快，也可以瘦臉。

　　臉大怎么瘦臉

　　臉大可以在平時(shí)多做按摩臉部，做臉部減肥操，接下來(lái)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下臉部減肥操的做法。

　　臉部減肥操

　　1、從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

　　2、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。