脾胃虛寒一般吃山藥、紅棗、生姜、羊肉、糯米等食物，服用附子理中丸、小建中顆粒、香砂養(yǎng)胃丸、理中丸、黃芪建中丸等藥物比較好。

　　一、食物

　　1、山藥

　　山藥是一種藥食同源的食物，能健脾益胃，增強脾胃的功能，長期食用可以改善脾胃虛寒的癥狀，對脾胃虛寒的人是很好的滋補品。其可以煮粥或者蒸熟后直接食用，有助于脾胃的消化吸收。

　　2、紅棗

　　紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，尤其適合脾胃虛寒者?？梢灾苯邮秤茫部梢杂脕碇鬁?。其甘甜的味道還可以刺激脾胃的運化功能，增加食欲，幫助改善脾胃虛寒導致的消化不良等問題。

　　3、生姜

　　生姜性溫，有溫胃散寒的功效，可以做成姜湯飲用，將生姜切成片，加入適量的紅糖，用開水沖泡。生姜中的姜辣素可以刺激胃液分泌，促進消化，紅糖也有一定的暖中作用。

　　4、羊肉

　　羊肉是溫性食物，能溫中健脾，可以做成羊肉湯或者蔥爆羊肉等菜肴。羊肉的營養(yǎng)物質在被人體吸收的過程中，能夠為脾胃提供足夠的能量，同時其溫熱的性質可以改善脾胃虛寒的狀況，增強脾胃的陽氣。

　　5、糯米

　　糯米性溫，能夠溫暖脾胃，補中益氣，可以制作成糯米粥或者糯米糍粑等食物。糯米粥容易消化，對脾胃虛寒的人比較友好。

　　二、藥物

　　1、附子理中丸

　　附子理中丸主要由附子、黨參、白術等組成，是治療脾胃虛寒的經(jīng)典方劑，對脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀有很好的治療效果。

　　2、小建中顆粒

　　小建中顆粒的主要成分有白芍、大棗、桂枝等。該藥物能夠溫中補虛、緩急止痛，通過桂枝、生姜等溫熱藥物來溫煦脾胃，白芍、大棗等藥物來調(diào)和氣血，滋養(yǎng)脾胃。

　　3、香砂養(yǎng)胃丸

　　香砂養(yǎng)胃丸含有木香、砂仁、白術等多種中藥成分，主要的功效是溫中和胃。其中砂仁、木香等藥物可以行氣溫中，白術、陳皮等可以健脾和胃，改善脾胃虛寒引起的不思飲食、胃脘滿悶、泛吐酸水等癥狀。

　　4、理中丸

　　理中丸的主要成分是人參、干姜等，可以溫中散寒、健胃。干姜能溫中散寒，人參、白術健脾益氣，甘草調(diào)和諸藥，幫助恢復脾胃的正常功能。

　　5、黃芪建中丸

　　黃芪建中丸主要成分包括黃芪、肉桂、甘草等，能夠補氣散寒、健胃和中，可改善脾胃虛寒引起的身體虛弱、胃脘疼痛等癥狀。

　　建議脾胃虛寒的人群，適量食用上述食物，在醫(yī)生的指導下使用上述藥物。平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。