吃椰子粉可以為人體補充蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素等營養(yǎng)，適當(dāng)食用后能增強體質(zhì)；椰子粉中含有維生素E，它能促進(jìn)人體消除自由基，起到抗氧化的作用，它還能促進(jìn)身體內(nèi)細(xì)胞的造血功能，以預(yù)防貧血。吃椰子粉還起到美容養(yǎng)顏的作用，特別是女性食用后，能讓氣色更紅潤。

　　吃椰子粉有什么好處
　　1、椰子粉中富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃椰子粉可以均衡人體營養(yǎng)所需，增強人體免疫力。
　　2、椰子粉里面含有豐富的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。

　　3、椰子粉里含有的維生素B族和C是天然補劑，尤其是維生素C，含有抗氧化成份，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，促進(jìn)新陳代謝，避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白；可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。
　　4、常喝椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，尤其適合長期坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　適合吃椰子粉的人群
　　1、女性：椰子粉中含有豐富的鋅，可促進(jìn)少女發(fā)育。椰子粉所含的營養(yǎng)元素可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑，其所含的維生素E能保持女性青春活力，讓成年女性煥發(fā)光彩。
　　2、老人：椰子粉中含有豐富的鎂元素。鎂對老年人很有好處，可以改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)。而且椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸，對于老年人抗衰、防病有不錯的效果。
　　3、便秘者：椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，經(jīng)常坐在電腦前工作的都市白領(lǐng)可適當(dāng)喝椰子汁清理一下腸胃。