的　　壯陽(yáng)可以喝能補(bǔ)腎的藥膳湯，多喝枸杞母雞湯，枸杞可以養(yǎng)腎，還可以治療精血不足，母雞的蛋白質(zhì)豐富，可以增強(qiáng)體質(zhì)。也可以將肉蓯蓉做成湯，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。將桂圓曬干泡水喝，有滋陰補(bǔ)腎的功效，而且桂圓干泡水還可以延緩衰老。將何首烏用水煎服后，每天服用可以固精益腎。韭菜籽和冰糖泡茶喝，壯陽(yáng)功效也很不錯(cuò)。

　　可以壯陽(yáng)的茶

　　1、枸杞子

　　枸杞子不但有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，經(jīng)常飲用還能延緩衰老和美容養(yǎng)顏。適量的枸杞茶泡水喝，可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎。

　　2、羊淫藿

　　羊淫藿是一種比較常見(jiàn)的中藥材，經(jīng)常服用可達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，臨床上常用于治療遺精陽(yáng)痿以及腰膝酸軟等腎虛癥狀。

　　3、何首烏

　　何首烏是一種非常珍貴的中藥材，雖然味道比較苦澀，但是有非常好的補(bǔ)腎功效。將適量的何首烏泡水飲喝，能達(dá)到益精血和補(bǔ)肝腎的功效。

　　4、韭菜子

　　將韭菜子跟綠茶按一定的比例搭配好，放入少許冰糖，用開水沖泡，有益腎固精的作用。

　　壯陽(yáng)的方法有哪些

　　了解了可以壯陽(yáng)的飲品，不妨再來(lái)了解其他的可以壯陽(yáng)方法。

　　壯陽(yáng)的方法1：在生活上，不要熬夜，心態(tài)要好，不要壓力太大，不要過(guò)度的勞累，不要生氣。

　　壯陽(yáng)的方法2：食物上，不要吃生冷、冰冷、寒涼的食物。多有溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物，比如蝦、雞肉、韭菜、羊肉、蝦、羊肉、牛肉、洋茄等。

　　壯陽(yáng)的方法3：藥物上，可以選擇右歸丸、十子養(yǎng)精湯、金水寶、二仙湯這類有壯陽(yáng)作用的中成藥配合使用。

　　壯陽(yáng)的方法4：及時(shí)排尿，憋尿會(huì)導(dǎo)致人的腎臟受到傷害，還有可能會(huì)直接導(dǎo)致腎虛。

　　壯陽(yáng)的方法5：運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)除了能助強(qiáng)健體魄，也有壯陽(yáng)的效果，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓男性荷爾蒙分泌增多。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，精力會(huì)變好，同房時(shí)間也會(huì)有所延長(zhǎng)。