一年之計(jì)在于春，立春節(jié)氣已過，作為二十四節(jié)氣之首，是冬的結(jié)束，也是春的起始。立春后，天氣轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，一切都充滿了勃勃生機(jī)。進(jìn)入春季以后，大家經(jīng)常能聽到有關(guān)“倒春寒”的話題，倒春寒主要是由長(zhǎng)期的陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻等原因所造成的，春季比較頻發(fā)。那么倒春寒一般是什么時(shí)候呢?下面我們一起來看看吧。

主要是指早春時(shí)節(jié)2月末3月初的時(shí)候，有時(shí)候4月或5月也會(huì)呈現(xiàn)倒春寒現(xiàn)象。

倒春寒注意事項(xiàng)

1.足部保暖

俗話說寒從腳生，因?yàn)槟_部的脂肪比較少，保暖性會(huì)比較差，所以在此期間盡量不要穿單鞋，而且洗澡之后也不要穿涼拖。再加上腳底有很多穴位都與身體的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，一旦腳部受涼就會(huì)引發(fā)身體出現(xiàn)各種不適，因此大家在倒春寒的時(shí)候一定要做好腳底的保暖工作。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

春季是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)適合鍛煉的季節(jié)。在倒春寒的時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些柔和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵诔龊惯^多的情況下，就容易受到風(fēng)寒的侵襲而引發(fā)風(fēng)寒性感冒。

3.注意通風(fēng)

在出現(xiàn)倒春寒的情況后很多人為了保暖就會(huì)習(xí)慣性的將門窗關(guān)的緊緊的，如果不注意房間的通風(fēng)就會(huì)滋生細(xì)菌，這樣更容易生病，所以大家一定要經(jīng)常的開窗透氣。

4.調(diào)整飲食

倒春寒的時(shí)候很容易引發(fā)傷寒感冒，建議大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐碳ば缘氖澄?，比如大蔥，生姜，大蒜等，能夠起到祛除風(fēng)寒的作用。

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