說(shuō)到微量元素鋅，很多人都會(huì)想到小孩子不愛(ài)吃飯要補(bǔ)鋅，免疫力低要補(bǔ)鋅。其實(shí)不僅僅小孩要補(bǔ)鋅，老年人也是要補(bǔ)鋅的，老年人缺鋅同樣會(huì)影響身體健康，補(bǔ)鋅已經(jīng)成為很多人的重中事。那么老年人補(bǔ)鋅可以提高免疫力嗎？下面我們一起來(lái)看看吧。

1、增強(qiáng)免疫力

充足的鋅對(duì)促進(jìn)胸腺發(fā)育，提高細(xì)胞的免疫功能具有很大的幫助。研究發(fā)現(xiàn)，如果鋅不足，則會(huì)引起各種并發(fā)疾??；中老年人補(bǔ)鋅對(duì)預(yù)防疾病有很好的效果。

2、保持食欲

不僅年幼寶寶缺鋅會(huì)引起食欲下降，老人缺鋅也會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)元素減退，出現(xiàn)厭食下降的癥狀；當(dāng)人體缺鋅時(shí)，味覺(jué)就會(huì)受到影響，甚至有可能引起厭食，食欲不振，甚至引起盧腸道菌失衡等問(wèn)題。

3、保護(hù)視力

鋅是將維生素A輸送到血液之中的一種主要元素之一，如果體內(nèi)的鋅元素不足的話，那么人的視力也將受到影響；比如像老人的白內(nèi)障、老花眼、夜盲癥等都喝缺鋅有關(guān)系。

5、預(yù)防癌癥

人過(guò)了40歲以后，人體的胸腺就會(huì)開(kāi)始萎縮，免疫功能也就下降了，如果免疫功能下降就會(huì)誘發(fā)癌癥了，而充足的鋅對(duì)預(yù)防癌癥就具有非常積極的意義了。研究發(fā)現(xiàn)中都老年人多吃含鋅豐富的食物對(duì)于提高免疫功能及各種健康指標(biāo)均有著很好的保健功效。

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