西瓜是一種很流行的水果，夏季吃一片涼快的西瓜，會讓人感到非常的舒適，西瓜甘甜多汁，常吃西瓜可以利尿止渴，祛水腫，改善便秘，健脾。一般來說，我們在吃西瓜的時候，都會將西瓜子扔掉，其實西瓜子也可以吃，那么吃西瓜子的好處是什么？下面讓我們一起來看看吧。

　　一、吃西瓜子的好處

　　1、健胃通便

　　西瓜子含有豐富的油脂，具有健胃通便的功效。

　　2、清肺止咳

　　西瓜子具有清肺化痰的功效，可用于咳嗽、咳痰、咯血。

　　3、止血

　　西瓜子是一種具有利肺、潤腸、健胃、止血的藥物。

　　二、西瓜子的功效

　　1、西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素B、E、鉀、鐵、硒等元素。

　　2、富含不飽和脂肪酸，具有降血壓、防止動脈硬化等作用，是高血壓患者理想的零食。還含有一種類似于肥皂的物質(zhì)，具有降血壓和減輕急性膀胱炎的功效。

　　3、西瓜籽含有脂肪油，蛋白質(zhì)，維生素B2，戊聚糖，淀粉，粗纖維，α-氨基-β-（吡唑-N）丙酸。也含有尿素酶，α-半乳糖甙酶，β-半乳糖甙酶，蔗糖酶等。

　　西瓜子也不宜多食，多食對腎臟有害。避免給寶寶服用，以免對呼吸道造成危害。嗑瓜子不能吃太久，否則會傷津液，導致口干，甚至磨破、生瘡，還會傷胃。以上就是關(guān)于吃西瓜子的好處是什么的相關(guān)介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。