荔枝甘甜可口，但它屬于性溫燥的水果東西，吃多了會(huì)上火。那么，怎樣吃荔枝才能不上火？荔枝的好處是什么？下面讓我們來(lái)一起了解一下吧。
　　放在淡鹽水里面吃荔枝才能不上火
　　將荔枝剝皮，放在淡鹽水里，放一段時(shí)間后吃，可以預(yù)防上火，尤其是虛火。可以在食用荔枝前后多喝綠豆湯、涼茶等。適量食用荔枝，成年人一天最多300克，尤其是小孩，要注意避免虛火上火。如果是空腹食用荔枝，會(huì)引起腸胃不適，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的火邪。荔枝是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，不過(guò)對(duì)于一些糖尿病的人來(lái)說(shuō)，就不適合食用了。一般人一次最多只能吃10粒，小孩一次3到4粒。患有陰虛燥熱、濕熱偏盛、糖尿病、易脹氣、青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥的人都要注意。

　　荔枝的好處
　　荔枝富含維生素C，具有促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防雀斑、美容養(yǎng)顏的功效，荔枝富含蛋白質(zhì)，能讓肌膚變得更加光滑富有彈性。荔枝是一種具有降血糖作用的氨基酸，適合高血壓、糖尿病患者食用。第三，食用荔枝，可以起到開(kāi)胃健脾的作用，還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體排出有害物質(zhì)，緩解便秘。抵抗力弱的人可以食用，另外，荔枝還有止血止痛的作用，還有一些藥用作用，對(duì)人體有很好的滋養(yǎng)作用。

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