夏日已至，是時(shí)候享用一頓豐盛的水果了，因?yàn)楹苊牢?，人們都很喜歡它。那么早上可以空腹吃荔枝嗎？下面讓我們一起來(lái)看看吧。

　　一、早上可以空腹吃荔枝嗎

　　不可以空腹吃荔枝。荔枝是一種熱量很高的熱帶水果，這種食物比較甜，吃多了會(huì)引起反酸。荔枝容易引起低血糖，食用后容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、全身乏力、暈厥等情況，荔枝含有大量的糖分，容易導(dǎo)致胰島素分泌加快，從而消耗糖分，而荔枝中含有的熱量不足以支撐胰島素的攝入，容易出現(xiàn)低血糖，出現(xiàn)低血糖時(shí)，可以通過(guò)食用甜食來(lái)補(bǔ)充熱量，如果還沒(méi)有改善，最好及時(shí)就醫(yī)。因此，在餐后半個(gè)多小時(shí)內(nèi)，可以適當(dāng)?shù)厥秤蒙倭康睦笾Α?/p>

　　二、空腹吃荔枝的危害

　　荔枝中含有能降低血糖的亞甲基環(huán)丙基甘氨酸鹽。此外，荔枝富含果糖，能促進(jìn)胰島細(xì)胞產(chǎn)生大量的胰島素，從而降低血糖。人在空腹的時(shí)候，血糖會(huì)比較低。一次吃了這么多的荔枝，會(huì)讓人的血糖降低，從而對(duì)人體產(chǎn)生損傷。這么多的果糖進(jìn)入體內(nèi)，按照人體的生理平衡，肯定會(huì)壓制住體內(nèi)的果糖，而胰島素會(huì)增加分泌。另外，如果空腹食用荔枝會(huì)引起胃痛、胃脹等不適。

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