芒果果肉中富含維生素C，具有預防動脈硬化、促進血液循環(huán)、預防高血壓的作用。那么，芒果上有黑點還能吃嗎？芒果的好處是什么？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　芒果上有黑斑能不能吃，要看黑斑對芒果的影響

　　等芒果成熟的時候，芒果的表皮會出現黑色的斑點，如果不是黑斑侵入果肉，就可以食用。芒果在被凍傷或撞擊后，很可能會在表皮上留下黑色的斑點，不過只要果肉沒有受到傷害，就可以食用，不會對芒果的味道造成任何的影響。芒果的黑斑一旦進入芒果的果肉，就會出現腐爛、變質的現象，這些都是不能食用的，否則會導致腸胃不適，比如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。

　　芒果中含有豐富的維生素、胡蘿卜素，可以補充人體所需的營養(yǎng)。如果是這樣的話，很可能會導致消化不良。在食用芒果的時候，一定要注意觀察芒果的果肉有沒有壞掉。

　　芒果的好處

　　芒果可以給身體提供大量的β胡蘿卜素，而β胡蘿卜素是我們視網膜感光材料的主要成分，所以可以通過食用它來改善視覺疲勞和視覺。芒果中含有的β胡蘿卜素，可以防止皮膚的角化，從而使肌膚看起來更白，更有彈性，具有很好的美容效果。芒果可以給身體提供豐富的食物纖維，可以促進腸道的蠕動，對便秘有很大的幫助。

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