山竹和荔枝是本季水果市場上最常見的兩種水果，很多消費者喜歡購買，但不知道山竹和荔枝能不能一起吃。擔心一起吃對身體不好。那么山竹可以和荔枝一起吃嗎？山竹有哪些功效？讓我們一起來看看吧。

　　山竹可以和荔枝一起吃

　　荔枝屬于熱性水果。吃多了容易出現(xiàn)上火的癥狀，山竹屬于寒性水果，正好可以中和荔枝的熱性。但是荔枝和山竹都不能暴飲暴食。請注意，這兩種水果的糖分都很高，吃多了對健康不好。研究結果表明，荔枝中含有的糖分具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用，荔枝對大腦組織有滋補作用，可明顯改善失眠、健忘癥、腎疲勞等情況。荔枝肉含有豐富的維生素C和蛋白質，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。

　　山竹的功效

　　山竹具有滋補、降火等功效。山竹的味道比較甜，熟后有濃郁的果香，山竹含有豐富的果糖、蛋白質和天然成分，對促進人體代謝、緩解體虛有很好的滋補作用。適合虛弱、營養(yǎng)不良的人，對患有大病的人適當吃山竹可以促進身體的快速恢復。煮山竹湯可以達到消火的目的。如果本身痘痘或皮膚狀況不好，適當喝山竹湯有很好的緩解效果。如果體質本身是容易發(fā)火的類型，建議適量食用山竹。

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