牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。魚肉有利于人體的礦物質(zhì)保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘和氟。那么，在日常生活中，牛肉可以和魚一起吃嗎？下面就一起來看看吧。

牛肉和魚可以一起吃。

牛肉和魚肉都富含蛋白質(zhì)，同時吃不會產(chǎn)生化學反應，也不會釋放毒性影響身體健康。但是牛肉和魚不能食用過多，吃太多會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應。

牛肉不能和什么一起吃

1、韭菜

韭菜中含有一定的葉酸成分，如果與牛肉一起食用，就會產(chǎn)生一定的毒素，進而會對人體健康造成一定的影響。所以韭菜和牛肉不能一起食用。

2、板栗

板栗和牛肉中都含有微量元素，兩者一起食用后，微量元素會發(fā)生反應，造成腸胃功能下降，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

3、土豆

牛肉和土豆消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃消化吸收的時間，造成胃腸的不適。

魚不能和什么一起吃

1、茶

茶葉中含有豐富的茶多酚，兩者一起食用會加重胃腸道負擔，引起消化不良。

2、西蘭花

西蘭花含有草酸，草酸和魚類中的鈣、鋁離子結(jié)合，會轉(zhuǎn)化成沉淀，加劇腸胃的消化吸收承擔，影響身心健康。

3、綠豆

綠豆中含有大量維生素B1，魚中含有破壞維生素B1的酶，兩者食物一起吃，可能會使維生素B遭受破壞。