總所周知，抵抗力下降會(huì)出現(xiàn)病毒性感冒、消化不良、周身疲憊等疾病，嚴(yán)重的會(huì)引起皮膚過(guò)敏，疼痛難忍，接下來(lái)和小編一起看看吧！

抵抗力下降皮膚過(guò)敏怎么辦

1、提高免疫力

要注意增強(qiáng)抵抗力。在生活上，要飲食均衡，注意休息，注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉身體。

2、抗過(guò)敏治療

其治療可在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹和口服藥物治療，局部涂抹藥物例如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素乳膏如地塞米松乳膏等?？诜幬锟墒褂每菇M胺藥物例如氯雷他定、西替利嗪等。

3、祛除病因

針對(duì)皮膚過(guò)敏，還需要明確過(guò)敏原，盡量避免接觸易致敏的物質(zhì)。

抵抗力下降如何提升

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

若蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)引起體重下降和生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，造成免疫力下降?？梢詮膭?dòng)物性食物如肉、蛋、奶和植物性食物豆類(lèi)、谷類(lèi)中攝取。
      2、補(bǔ)充維生素

維生素A、B6、B12、C、E等缺乏會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降?？梢詮男迈r蔬菜和水果中攝取。
      3、放松心情

壓力過(guò)大導(dǎo)致的焦慮、緊張等情緒會(huì)影響免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，從而使抵抗力降低。保持良好的心情有助于機(jī)體各項(xiàng)功能穩(wěn)定，有助于提升抵抗力。

4、保證睡眠

睡眠幫助人體恢復(fù)精力和體力，有助于組織修復(fù)、提高免疫力。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫功能受損，應(yīng)杜絕不良睡眠習(xí)慣。

5、運(yùn)動(dòng)

結(jié)合自身的身體情況制定運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，比如慢跑、快走、打羽毛球、跳繩等，適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。