相信很多大人都很擔心自己寶寶的抵抗力是否下降，因為抵抗力下降會引起很多疾病，比如感冒、流感、發(fā)燒等，那么，如何提高寶寶抵抗力呢？接下來一起去了解一下吧！

如何提高寶寶抵抗力

1、適當加強運動鍛煉

家長應多帶寶寶到戶外活動，比如跑跑跳跳、做健身操、跳繩、跑步等，通過每天堅持適當加強運動鍛煉，有利于加速機體的新陳代謝，從而增強身體抵抗力。

2、飲食均衡

寶寶在快速發(fā)育階段對于營養(yǎng)的需求很高，一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食。只有全面的攝入各種營養(yǎng)，才能更好的增強孩子抵抗力，遠離疾病。

3、母乳喂養(yǎng)

母乳是最健康的喂養(yǎng)方式，而且其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，能夠滿足寶寶健康成長的需求。如果條件允許的話，媽媽最好堅持母乳喂養(yǎng)到一定時間再斷奶，這樣可以很好的增強寶寶免疫力。

4、保證兒童睡眠充足

家長應注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、不熬夜，每天讓寶寶保證充足的睡眠，有利于一定程度上增強抵抗力。

5、按時接種疫苗

接種疫苗是提高寶寶機體免疫力最直接的方法，只要接種疫苗后寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抗體，就能對抗相對應的疾病，減少發(fā)病的幾率。無論是一級疫苗，還是二級疫苗，只要寶寶適合就可以接種，幫助寶寶更好的提高免疫力。