小孩經(jīng)常積食可以從飲食、運(yùn)動、日常生活、按摩推拿、藥物等方面進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還需控制小孩進(jìn)食量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

1、飲食

經(jīng)常積食常與小孩的脾胃虛弱有關(guān)，食物應(yīng)選擇新鮮、易消化的種類，同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡?？蛇m當(dāng)食用具有健脾作用的食物，如山藥、南瓜等，可使脾胃功能強(qiáng)健，提高運(yùn)化能力，進(jìn)而減少積食的出現(xiàn)。

2、運(yùn)動

每天注意保持一定量的運(yùn)動，在鍛煉身體的同時(shí)也可以起到健脾的作用，促進(jìn)腸道蠕動，保持大便通暢。

3、日常生活

健康的生活習(xí)慣對小孩的身體發(fā)育很重要，每天要保證充足的睡眠，規(guī)律的作息和飲食，尤其需注意控制飲食量，不能在睡前大量進(jìn)食。

4、按摩推拿

對脾胃虛弱的小孩可以做一些按摩推拿，如捏脊、揉腹等，幫助調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)食物的代謝。

因?yàn)樾『⑻幵谏L發(fā)育階段，脾胃功能尚不完善，如果一次性大量進(jìn)食，或經(jīng)常食用難消化食物，超出了脾胃的承受能力，就會出現(xiàn)積食。小孩經(jīng)常積食，營養(yǎng)得不到充分吸收，可能會影響生長發(fā)育或引發(fā)其他不適，需要引起重視，及時(shí)調(diào)理脾胃功能，改善身體狀況。