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            來月經(jīng)減肥方法

            2021-12-30 4174次瀏覽

            病情描述:

            平時有運(yùn)動的習(xí)慣,來例假了,有什么減肥的方法?

            醫(yī)生回答(1)
            王慶強(qiáng)副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            月經(jīng)來潮期間的減肥方法需要注意避免高熱量食物的攝入,避免冷飲、餅干,巧克力,蛋糕,面包等食物的攝入,同時月經(jīng)來潮期間要增加活動量,但是要注意避免劇烈的運(yùn)動。以免影響到盆腔充血,出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,可以采取比較溫和的運(yùn)動。比如纖體操,月經(jīng)期瑜伽,或者是散步,慢跑。

            2021-12-30 09:36

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