對于降三高（高血壓、高血糖、高血脂）來說，多種水果都是有益的。獼猴桃：富含維生素C、鉀和膳食纖維，能幫助降低血壓和血脂。草莓：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能降低血糖，同時(shí)也有益于心血管健康。蘋果：富含膳食纖維，能降低膽固醇，同時(shí)其含有的鉀也有助于降低血壓。橙子：富含維生素C和鉀，能降低血壓，對心血管健康有益。這些水果不僅有助于降三高，還富含其他營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對身體健康有諸多好處。需要控制糖分?jǐn)z入。