一、保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律。二、注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累，根據(jù)自身的實際情況而選擇適合的運動鍛煉，例如散步、太極，和氣功等。三、飲注意調(diào)整飲食，日常主要以易消化，清淡，營養(yǎng)豐富的食物為主，定時定量地攝入食物，多補充蛋白質(zhì)，維生素。四、注意天氣變化，提前做好對容易誘發(fā)或者加重心律不齊的影響比較大的節(jié)氣。五、調(diào)整好自身的精神，心理狀態(tài)，消除緊張，恐懼，憂慮感。