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            哺乳期能喝茶嗎

            2025-02-17 128次瀏覽

            病情描述:

            我姐剛生完孩子,還在哺乳期,她日常能喝茶嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            張露副主任醫(yī)師

            山東省立醫(yī)院

            哺乳期通??梢赃m量喝茶,但需要注意茶的種類、濃度以及攝入量,以避免對母體和寶寶產(chǎn)生不良影響。哺乳期媽媽可以選擇綠茶、紅茶等低咖啡因含量的茶葉,避免飲用濃茶、烏龍茶、普洱茶等高咖啡因含量的茶葉。因為咖啡因可能通過乳汁傳遞給寶寶,影響寶寶的睡眠和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。還應(yīng)選擇淡茶,避免飲用濃茶。濃茶中的茶多酚、咖啡堿等成分較多,可能影響乳汁的分泌和質(zhì)量,進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。

            哺乳期媽媽每天飲茶量宜控制在1~2杯,避免過量飲茶。過量飲茶可能導(dǎo)致母體缺鐵性貧血,還可能抑制乳汁分泌,影響寶寶的營養(yǎng)攝入。此外,茶葉中的咖啡因和茶多酚具有提神醒腦的作用,可能會導(dǎo)致哺乳期女性失眠,影響睡眠質(zhì)量和體力恢復(fù)。同時,保持良好的作息和飲食習(xí)慣,有助于母體的恢復(fù)和寶寶的健康成長。

            2025-02-17 19:03

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