平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物以及含有鐵元素比較豐富的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，紅棗，桂圓，紅蘿卜，菠菜，黑豆，蛋黃，奶類，花生，牛肉等，同時(shí)也要多吃富含豐富蛋白質(zhì)的食物，必要的時(shí)候還需要通過一些藥物來進(jìn)行補(bǔ)充，避免影響到腹中胎兒的正常發(fā)育，還要注意多休息，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。