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            非器質(zhì)性失眠癥怎么治

            2022-01-15 1724次瀏覽

            病情描述:

            我一直失眠,很晚都睡不著,去檢查是失眠癥;請問,非器質(zhì)性失眠癥怎么治呢?

            醫(yī)生回答(1)
            楊軍副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            非器質(zhì)性失眠癥,建議患者及時到咨詢中心進(jìn)行干預(yù)治療,一定要保持心情放松,不要施加太大的壓力,睡覺之前盡量熱水泡腳,喝一杯熱牛奶,緩解身體疲勞,適當(dāng)?shù)暮纫恍┌采耦愃幬铮瑖L試性的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,幫助患者改善癥狀,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥缃换顒?,轉(zhuǎn)移注意力。

            2022-01-15 09:00

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