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            晚上睡不著覺失眠應該怎么辦

            2022-02-24 6129次瀏覽

            病情描述:

            最近晚上老是失眠,凌晨4點多醒來后就一直睡不著,白天精神也很差,請問,晚上老是失眠怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            劉霞副主任醫(yī)師

            濟寧市精神病防治院

            晚上失眠睡不著可能是植物神經(jīng)紊亂引起的,患者可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科明確檢查一下,必要時可在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物。平時飲食方面要清淡,不能吃辛辣、生冷、刺激性強的食物。并且在睡覺前不要吃太多不易消化的食物,避免暴飲暴食,睡前喝一杯熱牛奶,調(diào)整心態(tài),避免神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)。

            2022-02-24 11:36

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