汗蒸的好處，能夠促進(jìn)身體毒素和代謝產(chǎn)物通過汗液排出，提高人體新陳代謝，同時(shí)對人體的血液循環(huán)進(jìn)行改善，有效排除體內(nèi)的寒氣，對宮寒、受冷的人群有較好的康復(fù)效果。汗蒸的壞處，汗蒸的汗液會造成人體內(nèi)的水分流失，容易出現(xiàn)頭暈、胸悶的現(xiàn)象。汗蒸之前不宜飲酒吃飯，汗蒸結(jié)束以后不要食用生冷食物。