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            小孩晚上睡不著覺怎么辦

            2022-02-28 2387次瀏覽

            病情描述:

            我家孩子晚上總是要等到10點(diǎn)或者11點(diǎn)才會入睡,問他怎么不睡,他說睡不著,請問小孩晚上睡不著覺怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            王麗雁副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

            您好,小孩晚上睡不著覺,避免讓孩子在陌生的環(huán)境中入睡,可以把孩子的玩具放到床上,燈調(diào)到最暗甚至關(guān)掉,媽媽還可以給寶寶講故事、唱兒歌等。平常要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間,白天午睡1-2小時(shí)就可以,到了晚上要督促孩子早睡。睡前避免孩子玩耍得太興奮,同時(shí)可以給孩子喝杯熱牛奶,這樣有助于孩子的睡眠質(zhì)量,

            2022-02-28 15:26

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