成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            長期睡眠不足吃什么好

            2022-03-01 4915次瀏覽

            病情描述:

            因為我的工作性質(zhì)經(jīng)常要上夜班,導(dǎo)致我現(xiàn)在每天都睡不夠,想問一下長期睡眠不足吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            鐘孟飛副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            長期睡眠不足的話,可以多吃一些雞蛋、燕麥等,雞蛋中的蛋黃含有大量卵磷脂,而燕麥則以B族維生素含量豐富著稱,合兩者之力對保護腦細胞、促進其迅速恢復(fù)活力大有助益。也要多吃補血補氣的食物,比如紅棗、龍眼肉等。多吃新鮮的蔬菜水果和有營養(yǎng)的食物,也能保證身體的恢復(fù),促進身體機能恢復(fù)正常。

            2022-03-01 16:59

            專家科普視頻推薦精選問答
            x