醪糟的功效是什么
2022-03-09 1328次瀏覽
今天朋友送來(lái)一瓶醪糟，說(shuō)很有營(yíng)養(yǎng)，醪糟的功效是什么
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
醪糟具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面包含有多種的氨基酸，能夠有效的補(bǔ)充身體所需的各種能量，還有助于促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，平時(shí)適量吃些醪糟，不僅可以幫助增強(qiáng)食欲，而且還具有一定的助消化、溫中散寒、提神醒腦的功效。但需要注意，醪糟吃后有可能會(huì)形成醉酒的現(xiàn)象，因此不建議大量食用。
2022-03-09 15:57
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問(wèn)血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜，但應(yīng)適量食用。蓮菜（又稱蓮藕）熱量較低，富含膳食纖維、維生素C、維生素B以及多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵等，還含有糖蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。這些成分有助于降血糖、降膽固醇、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏和保護(hù)心臟等。蓮菜也含有較高的淀粉，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生不利影響。因此，血糖高的人在食用蓮菜時(shí)，應(yīng)適量減少主食的攝入量，以維持血糖的穩(wěn)定。并結(jié)合個(gè)人情況調(diào)整飲食計(jì)劃。如有疑慮或特殊需求，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2024-07-05
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問(wèn)血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜，但是要適量的吃。蓮菜熱量較低，含有膳食纖維、糖蛋白，能降血糖，降膽固醇，預(yù)防便秘，含有豐富的維c，能美容養(yǎng)顏，含有維生素b,能保護(hù)心臟，緩解頭痛，血糖高的人可以吃蓮菜。但是蓮菜淀粉含量高，吃多了對(duì)于血糖不利，吃了蓮菜要減少主食的量。
2022-05-28
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問(wèn)血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜，但需適量并注意食用方式。 1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效：蓮菜（即蓮藕）富含膳食纖維、維生素C、維生素B族、鈣、鎂、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有降血糖、降膽固醇、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心臟等多種功效。其升糖指數(shù)較低（約為38），適合血糖高的人群食用。 2.適量原則：蓮菜對(duì)血糖高的人有益，但其淀粉含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高。因此，建議血糖高的人在食用蓮菜時(shí)控制攝入量，避免一次性大量食用。 3.食用方式：為了更好地控制血糖，建議將蓮菜作為菜肴的一部分進(jìn)行烹飪，如清炒、涼拌等，避免油炸等高脂烹飪方式。同時(shí)，吃了蓮菜后應(yīng)相應(yīng)減少主食的攝入量，以保持總熱量和碳水化合物的平衡。
2024-07-03
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問(wèn)血糖高的人可不可以吃蓮菜
答血糖高的人可以吃蓮菜，但是要適量的吃。蓮菜熱量較低，含有膳食纖維、糖蛋白，能降血糖，降膽固醇，預(yù)防便秘，含有豐富的維c，能美容養(yǎng)顏，含有維生素b,能保護(hù)心臟，緩解頭痛，血糖高的人可以吃蓮菜。但是蓮菜淀粉含量高，吃多了對(duì)于血糖不利，吃了蓮菜要減少主食的量。
2022-06-07
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問(wèn)血糖高的人可以吃榴蓮嗎
答血糖高時(shí)不可以吃榴蓮，主要由于榴蓮內(nèi)的糖分很高，攝入后可導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高，從而會(huì)增大血糖控制的難度，甚至還會(huì)誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。建議患者將血糖控制在正常范圍內(nèi)再適當(dāng)吃榴蓮，而且進(jìn)食量一定要把控好。此外，進(jìn)食榴蓮之后一定要監(jiān)測(cè)自己的血糖，以了解榴蓮這種水果以及今天吃的量對(duì)自己血糖的影響。
2022-06-08
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