男人更年期可以適當補充些維生素和鈣片進行緩解，如果更年期伴有睪酮水平降低，可根據(jù)情況使用雄性激素進行治療，或進行對癥治療。如果患者存在抑郁或睡眠不好的現(xiàn)象，還可以使用抗焦慮抑郁的藥物或進行心理治療。平時可以多去室外運動一下，放松心情，不要給自己太多壓力，不熬夜，不喝酒，避免食用辛辣刺激性食物。