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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            練瑜伽有哪些好處

            2022-03-15 7452次瀏覽

            病情描述:

            最近腰很酸,朋友推薦我練瑜伽,練瑜伽有哪些好處呢?

            醫(yī)生回答(1)
            成愛霞副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            雖然瑜伽的運動量不是特別大,但是卻能夠使人體充分能得到鍛煉,平時堅持鍛煉瑜伽能夠有效改善睡眠,促進血液循環(huán)以及調節(jié)內分泌。同時也可以改善情緒,并且對身體塑形的效果也比較好。另外,經(jīng)常練瑜伽也能夠起到延緩衰老的作用,也能夠有效減少面部色素沉著。

            2022-03-15 14:42

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