精液量少，如果是因缺鋅和蛋白質(zhì)引起的，應(yīng)該多吃含鋅量高或蛋白質(zhì)含量高的食物等，蛋白質(zhì)是形成精液的主要原料。建議多吃雞蛋、干果、瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、魚蝦、豆制品、海參或韭菜炒蝦仁等。對(duì)于陽虛弱精子癥患者，還可以吃動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸、牛睪丸或豬睪丸等，還可以吃鹿茸溫陽補(bǔ)腎增加精液中的鋅含量，提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。