您好！泡腳的好處：1、減肥瘦身，泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)；2、改善睡眠，泡腳可以提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)的癥狀；3、減少疾病的發(fā)生，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生；4、驅(qū)寒，可以改善手腳冰涼的癥狀。建議：泡腳最好在30到40分鐘，并且整個(gè)過(guò)程中的水溫應(yīng)保持平衡，泡腳時(shí)間并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，人體下肢血液流量會(huì)增加，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，心跳加快，不利于健康。