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            如何推遲更年期

            2022-04-20 2004次瀏覽

            病情描述:

            我最近總是心煩氣躁的,感覺是年齡大了,可能更年期要到了,請(qǐng)問怎么去推遲更年期?

            醫(yī)生回答(1)
            羅莉副主任醫(yī)師

            陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院

            更年期是女性卵巢功能開始衰退的一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,比如瑜伽、游泳等;飲食上可以多吃些大豆制品,豆制品還有植物類雌激素,可以有效改善卵巢功能,補(bǔ)充雌激素延緩更年期時(shí)間并改善更年期癥狀。進(jìn)入圍絕經(jīng)期后心態(tài)很重要,一定要放松心情,不要太焦慮。

            2022-04-20 10:30

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