壓力大失眠該怎么辦
2022-04-20 5506次瀏覽
在工作中壓力大，晚上還失眠，該怎么辦？
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
對(duì)于壓力過(guò)大引起的失眠，首先要調(diào)整精神，化解壓力，克服困難，消除思想顧慮，避免日常生活中過(guò)度緊張、興奮、抑郁、抑郁、恐慌、憤怒等不良情緒。壓力大失眠是由過(guò)度的壓力和興奮等外部因素引起的。首先，應(yīng)該減少外界因素的刺激，保持情緒穩(wěn)定，睡前不要做任何對(duì)睡眠有害的事情，比如；喝濃茶、咖啡、飲料、葡萄酒、吸煙等等。不要玩電子產(chǎn)品。睡前避免暴飲暴食，創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前，可以喝一杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)音樂(lè)來(lái)幫助睡眠。也可以考慮口服一些藥物，例如；圣約翰草提取物，丁螺環(huán)酮，氟西汀鹽酸鹽等。如有需要，還可以找心理學(xué)家通過(guò)心理疏導(dǎo)減輕壓力從而助于睡眠。
2022-04-20 17:39
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問(wèn)肝硬化為什么總放屁
答肝硬化總放屁是因?yàn)楦闻K是人體的消化器官，肝硬化會(huì)導(dǎo)致肝臟受損使吸收和消化功能受到影響從而引起放屁，另外肝硬化總愛(ài)放屁，也不排除是因?yàn)橄δ芪蓙y引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物來(lái)治療，比如益生菌等。
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問(wèn)肝硬化為什么總放屁
答肝硬化患者總放屁的原因主要有： 1.消化功能下降：肝硬化導(dǎo)致肝功能減退，進(jìn)而影響患者的消化功能，使得腸內(nèi)殘留物增多，容易產(chǎn)生氣體。 2.腸道菌群失調(diào)：肝硬化患者常合并腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致腸道內(nèi)易產(chǎn)生大量氣體。 3.腸道蠕動(dòng)減緩：肝硬化患者的腸道蠕動(dòng)減緩，使腸內(nèi)氣體停留時(shí)間延長(zhǎng)，容易形成胃腸脹氣現(xiàn)象。 4.腹水影響：肝硬化患者可能伴有腹水，腹水過(guò)多可能會(huì)壓迫腸道，導(dǎo)致腸道積氣，從而引起放屁等癥狀。
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問(wèn)肝硬化患者經(jīng)常放屁是什么預(yù)兆
答肝硬化患者經(jīng)常放屁可能是消化不良的預(yù)兆。在日常生活中，一般放屁是正常的生理現(xiàn)象，在吃飯或者說(shuō)話的時(shí)候，如果有大量的氣體進(jìn)入腸道內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，如果頻繁的放屁，可能是由于消化不良的原因造成的，因此，肝硬化患者經(jīng)常放屁，可能是消化不良的預(yù)兆。
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問(wèn)肝硬化患者經(jīng)常放屁是什么預(yù)兆
答肝硬化患者經(jīng)常放屁可能是多種原因?qū)е碌?，包括?1.生理現(xiàn)象：可能是由于進(jìn)食速度過(guò)快，導(dǎo)致空氣進(jìn)入食管并隨后進(jìn)入胃腸道，造成胃腸道積氣。此外，進(jìn)食過(guò)多容易產(chǎn)氣的食物，如紅薯、芋頭等，也可能導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多。 2.消化不良：肝硬化可能引發(fā)肝功能下降或脾臟功能亢進(jìn)，導(dǎo)致消化不良，進(jìn)而影響腸道內(nèi)氣體的吸收，造成腸道內(nèi)積氣增多。 3.腸道菌群紊亂：長(zhǎng)期服用某些藥物或腸道免疫功能下降可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，使得腸道產(chǎn)氣細(xì)菌數(shù)量增加，進(jìn)而引起排氣增多。
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問(wèn)放屁多是肝硬化前兆嗎
答目前并沒(méi)有證據(jù)表明放屁是肝硬化的前兆。有可能因?yàn)轱嬍骋蛩胤牌ㄊ钦５?，也有可能是其他疾病引起的，比如腸胃疾病，消化系統(tǒng)疾病等。所以不能簡(jiǎn)單的根據(jù)放屁多不多來(lái)判斷是否存在肝硬化。要警惕肝硬化的可能，尤其是慢性乙肝、慢性丙肝、長(zhǎng)期飲酒、非酒精性脂肪肝等病例。一般建議定期檢查肝功能。
