成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            更年期失眠怎么治療

            2022-04-21 7736次瀏覽

            病情描述:

            最近失眠情況很多,有時(shí)候晚上都睡不好覺,影響我白天工作,請問更年期失眠怎么治療?

            醫(yī)生回答(1)
            李琦副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            更年期失眠是正常的生理現(xiàn)象,一般無需特殊治療。更年期失眠可以通過改善自己生活方式調(diào)整,如保持良好作息,適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒樱谒X前避免飲用濃茶、咖啡、進(jìn)食等不良習(xí)慣,可以睡前喝一杯熱牛奶、泡腳都有助于改善睡眠質(zhì)量。如果失眠情況嚴(yán)重,需要及時(shí)就醫(yī)治療。

            2022-04-21 16:44

            專家科普視頻推薦精選問答