鋅元素是人體合成多種酶的必要微量元素，如果缺鋅會出現很多不適癥狀，成年人缺鋅主要表現為免疫力低下、皮膚干燥容易長痤瘡、前列腺炎、少精、弱精，嚴重的也可能導致性功能障礙，還有就是消化不良厭食。正常均衡飲食一般不會缺鋅，如果飲食不當，也可以通過喝鈣鋅口服液的方式來補充。